新鮮な外気に触れること

働き方がリモートワークに変わり、心も体もすっかり「おこもり体質」へと変化した今日この頃。
通勤のストレスからは解放されたものの、やはり一日中パソコンの前に座りっぱなしというのはストレスが溜まります。

ストレス解消のために私が始めたのは散歩です。
この散歩、ただの散歩ではありません。
一般的に散歩の目的といえば、運動不足解消や、新鮮な外気に触れることなどですが、私の散歩の目的は「香り」です。
しかも夕飯の香り限定。
よって日が落ちたころが私の散歩タイムです。
町内を練り歩きながら、家々から漂ってくる夕飯の香りを思いっきり深呼吸。
すると、懐かしいようなホッとするような気持ちに包まれ、心身の強張りが溶けていくような感覚に。
味噌汁、カレー、焼き魚…どんな香りであっても、気分が和らいでいくのが実感できます。
気持ちがオンからオフにカチッと切り替わります。
心身が仕事モードからお家モードへと自然に移行するせいか、夜もぐっすりと眠れます。

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